MUUTA ELÄMÄSI

TASAPAINOINEN RUOKAVALIO - TERVEEMPI SINÄ

4 viikon nettivalmennus

59,90€(sis. 24% alv)

Tasapainoinen ruokavalio - Terveempi sinä ohjelma ohjaa sinut syömään terveyttäsi edistävällä tavalla. Opit mitä juuri sinun pitäisi syödä ja miksi. Valmennus perustuu perustuu tutkittuun tietoon, ja auttaa sinua karistamaan kiloja sekä voimaan paremmin. Ohjelman kesto on 4 viikkoa.

PAKETTI SISÄLTÄÄ

-Herkullisia reseptejä

-Yhteydenpito jossa käymme kuulumisiasi läpi kerran viikossa

-Salainen Facebook-ryhmä jossa julkaisen ruokavinkkejä

STARTTI ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEEN

Kesto 3 kuukautta

700€(sis. 24% alv)

Elämäntapamuutosstartti on 3 kuukautta kestävä valmennus. Sinulle räätälöidään tavoitteidesi perusteella kunto-ohjelma. Ohjelmat sisältävät yleensä liikkuvuusharjoitteita ja kuntosali/juoksuohjelma/kotitreeni ohjelman riippuen omista toiveistasi ja elämätilanteestasi.

Ohjelman tavoitteena on saada sinut rakastamaan terveellistä ja aktiivista elämäntapaa. Ohjelman aikana käymme tavoitteidesi edistymistä läpi kasvokkain kerran viikossa.

 

Ensimmäinen tapaaminen on ilmainen. jossa kartoitamme sinun tavoitteesi ja pilkomme nämä osiin jotta saavuttaisit ne.

PAKETTI SISÄLTÄÄ

- Tapaaminen kerran viikossa

- Ruokaohjelma

- Reseptejä

- Kunto-ohjelma

- Liikkuvuusohjelma

- Tavoitekalenteri

- Salainen Facebook-ryhmä jossa julkaisen vinkkejä

- Puhelintuki

Huom! Laskut Laskut jaetaan kuukausilaskuiksi, jolloin yhden kuukauden hinta on 233,33 euroa (sisältäen 24% ALV)

ELÄMÄNTAPAMUUTOS

Kesto 6 kuukautta

1200€ (sis. 24% alv)

Elämäntapamuutos on 6 kuukautta kestävä paketti. Sinulle räätälöidään tavoitteidesi perusteella kunto-ohjelma. Ohjelmat sisältävät yleensä liikkuvuusharjoitteita ja kuntosali/juoksuohjelma/kotitreeni ohjelman riippuen omista toiveistasi ja elämätilanteestasi. Lisäksi saat kattavan, sinulle personoidun ruoka-ohjelman.

Ohjelman tavoitteena on saada sinut rakastamaan terveellistä ja aktiivista elämäntapaa. Ohjelman aikana käymme tavoitteidesi edistymistä läpi kasvokkain kerran viikossa.

 

6 kuukauden ohjelmalla sinun on mahdollista muuttaa koko loppuelämäsi!

PAKETTI SISÄLTÄÄ

- Kunnon kartoitus

- Tapaaminen kerran viikossa

- Ruokaohjelma

- Reseptejä

- Kunto-ohjelma

- Liikkuvuusohjelma

- Tavoitekalenteri

- Salainen Facebook-ryhmä jossa julkaisen vinkkejä

- Puhelintuki

Yleistä tietoa: Laskut jaetaan kuukausilaskuiksi, jolloin yhden kuukauden hinta on 200 euroa (sisältäen 24% ALV).

GET HEALTHY!

4 viikon nettivalmennus

89,90€ (sis. 24% alv)

Get Healthy -nettivalmennus sopii kaikille. Ohjelman tavoitteena on sytyttää into terveellistä ruokavaliota ja aktiivista elämäntapaa kohtaan. Kaivamme yhdessä esiin asiat, jotka motivoivat sinua eniten.

 

Ohjelma räätälöidään juuri sinun tavoitteesi ympärille. Et välttämättä tarvitse edes kuntosalia! Valmennuksen kesto on 4 viikkoa. 

PAKETTI SISÄLTÄÄ

- Kerran viikkoon kuulumiset skypen/sähköpostin/puhelimen kautta

- Räätälöity kuntosaliohjelma

- Ruokaohjelma

- Salainen Facebook tukiryhmä 

TREENIOHJELMA + YKSI TAPAAMINEN

79,90€ (sis. 24% alv.)

Treeniohjelmaan kuuluu tapaaminen, jotta valmentajana pystyn konkrettisesti tsemppaamaan ja neuvomaan sinua tekniikan suhteen, sekä tarvittaessa korjaamaan sekä auttamaan sinua hiomaan tekniikkasi huippuun! Näin saat mahdollisimman suuren hyödyn treeniohjelmasta.

Hintaan kuuluu myös 4 viikon takuu, joka takaa  muutokset ohjelmaan, ellei jokin tunnu hyvältä. 

Hanna Sandberg

Email: valmentajahannasandberg(at)gmail.com

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram